SergeiPanasiuk's Journal, 15 Nov 20

473 килокалории воскресные, последние.
Кальмар жареный на масле с чесноком 300 грамм.
Зелёнка сборная 300 грамм.
Перерасход калорий за сегодняшние четыре приёма пищи 600 килокалорий.
Бегать холодно, пойду ходить по лестнице, авось не будет лень. Откачу :)

---

2547 kcal

Fat: 65.05g | Prot: 225.31g | Carbs: 272.96g.   Breakfast: Ашан Киви, Haas Ванилин, Курага, Favorite Фруктоза, Манная Крупа, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Брокколи, Салат из Капусты, Помидоры, Верес Закуска Огуречная с Горчицей, Морковь, Творог 5%, Пятерочка Чиабатта , Индана Чеснок Сушеный, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло. Dinner: Брокколи, Магнит Чеснок , Цветная Капуста, Помидоры, Верес Закуска Огуречная с Горчицей, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Царь Каша 5 Злаков на Молоке. more...