|
Кетозавтрак кбжу ~ 700/19/67/5. Яичница, грудинка, зелень и бронекофе.
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1233 kcal
|
Fat: 100.83g | Prot: 59.39g | Carbs: 20.85g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Запеченный или Жареный Лосось, Красный Лук, Салат Айсберг, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Ольга, добрый день! Как вы поняли, что достигли кетоза? я полторы недели на кето, но обещанного гриппа вроде не было, плохой сон и раздражительность может быть только, но это как часть моей жизни)
15 Nov 20 by member: nbuglaeva1
|
nbuglaeva1, добрый день! В самом начале с кетозом я не заморачивалась, просто % бжу 20/75/5 и уменьшила угли до 20. Купила тест полоски, они показали кетоны в моче и отсутствие глюкозы. Процесс похудения идёт... И ещё прикупила кокосовое масло и mct oil, для поддержки кетоза. Эти масла обязательно добавляю в бронекофе ☕.
15 Nov 20 by member: Olya.1409
|
nbuglaeva1, нет у Вас кетогриппа это 👍, всё индивидуально. Энергии прибавится 🦸, будете летать 🎈.
15 Nov 20 by member: Olya.1409
|
15 Nov 20 by member: opopop1op1
|
Очень красиво и аппетитно 👍😋 Вкуснота
15 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
15 Nov 20 by member: Olya.1409
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|