Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
2282 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 163.94g | Carbs: 269.29g.
Breakfast: سكر sugar , Beef Salami, خيار MEKS, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, White Flour, Beef Salami. Lunch: ارز بالبصل (ارز صياديه), سلطة خضراء Vegetables, Chicken Liver. Dinner: Lino بسكويت شوفان, Milk, Honey , تيميز كورن فليكس رقائق الذرة, فلامنكو فلامنكو, Almarai زبادي. Snacks/Other: Nescafe 2 in 1, Flaminco Flaminco, Banana, مكفتيز شوفان الذهبى الاصلى بسكويت شوفان, Banana. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.ashraf hosny's Weight History
|