Вот такой у меня обед и ужин)) порция большая получилась, можно смело на 2 раза растянуть)) Делала на творожном, более диетическом тесте, нежели на классическом дрожжевом, но сыр сулугуни)) Получилась бомба 🙌🏼👍🏽☺️
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1502 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 86.68g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яйцо, Пеко Батон Нарезной, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Пряники с Яблочно-Вишнёвой Начинкой. Dinner: Яичный Желток, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Хачапури Нина. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». more...
|
|
Comments
14 Nov 20 by member: NataliGolubeva1991
|
Очень аппетитно выглядят😍
14 Nov 20 by member: ksenia!!!
|
14 Nov 20 by member: Аделина_Николаевна
|
14 Nov 20 by member: chch2
|
14 Nov 20 by member: chch2
|
14 Nov 20 by member: chch2
|
14 Nov 20 by member: morozovsevgenia739
|
Рецептик и ккалорийность пжста
14 Nov 20 by member: MPapyan
|
как называется это блюдо?)))
14 Nov 20 by member: UrijjSokolov
|
Всем спасибо, приятно что вызывает у вас аппетит ☺️
15 Nov 20 by member: Tarantino_
|
Рецепт - на две вот такие лодочки:
Тесто - 400 гр творога 5% (вы можете взять обезжиренный, я не загоняюсь); 2 яйца и 100-130 грамм муки, соль на глаз)) формируете лодочки и в духовку)) как тесто запечется - посыпайте сыром сулугуни (у меня на 2 лодочки 150 гр), как сыр расплавится - (5 минут у меня хватило) - выкладываете делток, предварительно сделав ямку в своё и ещё на минутку в духовку ☺️ Вуаля, приятного аппетита ☺️
15 Nov 20 by member: Tarantino_
|
UrijjSokolov - хачапури по-аджарски))
15 Nov 20 by member: Tarantino_
|
15 Nov 20 by member: "opomunt"
|
Я там в рецепте опечаталась - выкладываете желток прелванительно сделав ямку в сыре 😁
15 Nov 20 by member: Tarantino_
|
В одной такой лодочке 230 грамм без сыра и желтка; на 100 гр теста 170 калорий б15 ж5 угл15, сыр считала отдельно)) в общей сложности около 500 калорий со всеми делами, но мне такой одной лодочки на 2 раза поесть, так что норм))) очень белково получается))
15 Nov 20 by member: Tarantino_
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tarantino_'s Weight History
|