o.niklashkova's Journal, 14 Nov 20

Уже почти две недели, как я питаюсь интуитивно. Вес не прибавляется и не уходит - в причипе, так и задумывалось :)
Сегодня сделала исключение и взвесила кусочек зернового хлеба. Давно хочется хлеба))) А тут 31гр углей на сотню. Кусочек на 15гр.

---

2542 kcal

Fat: 171.54g | Prot: 90.51g | Carbs: 126.26g.   Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой . Lunch: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Суп тыквенный с курицей, Намажь Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Ермолино Тушенка Говядина, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Подсолнечное Масло, Магнит Апельсин, Добрый Морс Клюква, Inkerman Вино Сухое Красное, Пельмени (Жареные, с Мясом). more...

1790 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...