Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
3670 kcal
|
Fat: 133.18g | Prot: 269.17g | Carbs: 254.83g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Овсянка с Фруктами. Lunch: Белый Хлеб, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленные Грибы, Бахрома Кутабы с Сыром и Зеленью. Dinner: Volfas Engelman Пиво Тёмное, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Окей Гречневая Лапша с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Quamtrax BCAA 1000, Село Зеленое Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|