|
Б 94-95
Т 74
Ж 90
|
58 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
2795 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 96.80g | Carbs: 375.47g.
Breakfast: Запеканка творожная с кефиром, Мираторг Пельмени Классические Мини. Lunch: Русский Хлеб Печенье Зерновое с Изюмом, Мёд, Нежинская Творог 5%, Нежинская Кефир 2,5%, Мираторг Пельмени Классические Мини. Dinner: Грейпфрут, Хурма. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 14 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Расчёт - 2 hours, Apple Health - 19 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|