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Suite à un problème de santé j’ai pris bcp de poids... mon objectif est de revenir à mon poids initial...
Pour cela pas de secret, rééquilibrage alimentaire sans restriction et du SPORT (4 fois par semaine 30 min de cardio et 30 min de renforcement musculaire) ... 😁😁
Pour m’accompagner dans cette aventure je vous ai vous ( et c’est une belle chance) mais aussi ma nutritionniste ( qui m’a d’ailleurs recommandé l’application... oui elle est top 😃) et un suivi avec coach sportif et kiné!!
Je nous souhaite à tous d’atteindre nos objectif
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1451 kcal
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Fat: 67.59g | Prot: 87.53g | Carbs: 124.01g.
Pre-Breakfast: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Breakfast: Pain aux Céréales, Beurre (Salé). Lunch: Clémentines, Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Riz Basmati (Cuit), Charal Steak Haché 5%, Thiriet Légumes Pour Wok. Dinner: Carrefour Compote Pomme Poire, Le Gaulois Chichis Poulet, Saint Agaune Saucisson Sec, Kara Crème de Coco, Carottes Cuites, Radis Noir. more...
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2931 kcal
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Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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