Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2152 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 124.63g | Carbs: 188.26g.
Breakfast: Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Красная Икра Икра Нерки, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Солянка с индейкой. Dinner: Черная Карта Кофе Молотый, Рагу овощное с куриной грудкой, Останкино Колбаса Сальчичон , Черкизовский Сальчичон, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливье с Курицей, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Mirel Торт Бельгийский Шоколад. Snacks/Other: Каждый День Курага , Ашан Хурма, Окей Рахат-Лукум с Орехом. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|