Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
85 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2003 kcal
|
Fat: 101.85g | Prot: 104.16g | Carbs: 164.55g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Батон, Семга Слабосоленая, Карат Сливочный Сыр Violette, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Чай. Lunch: Сдобри Майонез Провансаль, Heinz Кетчуп, Пельмени. Dinner: Свинина Тушеная, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Зефир, Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Горошек, Вареное Яйцо. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|