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Comecei a dieta junto com a pandemia, isso na casa dos 105,3kg.
Iniciei o controle de calorias, atividades físicas, jejum intermitente e muita determinação.
Olha fiquei impressionado com os resultados, valem apena!!!
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83.8 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
Losing 1.1 kg a Week
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