|
Tiap besok jadwal nimbang pasti malamnya minum vegeta dulu, ada yang gitu juga ngga(?) 😂
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
925 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 59.33g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Lunch: Urap, Tempe Goreng, Pepes tahu ayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Dinner: Tempe Goreng, Urap, Pepes tahu daging, Kerupuk Beras. Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (2). more...
|
|
1525 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
enak buah asli dan sayuran ... aku tiap pagi timbang ga pernah minum untuk bantuan bab...bab ku lancar aja Krn mkn buah byk dan sayur
13 Nov 20 by member: vije chang youtuber
|
dan itu gulanya tinggi klo ga salah...
13 Nov 20 by member: vije chang youtuber
|
kagak ngefek di gua, minum ampek 3sachet
13 Nov 20 by member: bella victori
|
Vegeta gini masi ada ga si Indomaret ato Alfa?😭😭males kalo harus ke apotek, btw bab ku kurang lancar pdhl aku udh makan buah sama sayur sama minum air
13 Nov 20 by member: dewiarl
|
kalau aku lebih suka laxing. tapi entah kenapa 2 minggu inibrada lancar setelah minum rebusan sereh.
ntar malah pengen coba Spirulina, katanya 2 butir setara 1/2 kg sayuran
13 Nov 20 by member: irmayana
|
Aku minum ini pas jadwal nimbang aja seminggu 2X karena bab kurang lancar padahal udah makan sayur dan buah banyak-banyak, huhuhu ☹️
13 Nov 20 by member: yastyust
|
aku jg minum karna memang dr sebelum diet susah bab, skr karna defisit kalori klo beberapa hari g bab suka perut kerasa cepet penuh minumlah pencahar padahal makan buah sayur, air putih olga tetep aja susah bab 😔
13 Nov 20 by member: mariana.lasminiar
|
Aku gak pernah minum itu kak..bab lancar tiap hr..alhamdulillah..bangun tidur minum air putih 1ltr n makan pepaya semangkok n kurma 1-3buah. Alhamdulillah pencernaan lancar.
13 Nov 20 by member: ummu zaki
|
apakabar aku yg babnya gk lancar berbulan bulan, trus ketergantungan dulcolax, sampe dulcolax dn vegeta gk ngefek ke aku, trus ganti ke microlax, dn skrang bingung gimana caranya ngelancarin bab lgi kyak sblum diet pdhal ini udah makan normal lgi.
13 Nov 20 by member: febriana fitri
|
lebih perbanyak serat sih masukan saya
13 Nov 20 by member: kalisthaara
|
makan banyak serat aja max 25gram sehari
14 Nov 20 by member: amora90
|
jangan pake obat2an nanti bikin ketergantungan guys
14 Nov 20 by member: amora90
|
iii aku malah kapok minum ini krn dlm hitungan jam doang perut kaya diudek2😂 besoknya ke dokter🙄
14 Nov 20 by member: itandine
|
Aku kl minum vegeta biar sdh bab , Bb naik,... mngkin krn kandungan gulanya tiggi
14 Nov 20 by member: ysa_88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yastyust's Weight History
|