Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2011 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 157.86g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Винегрет, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Котлета Свиная. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Шпинат, Соевое Мясо, Картофель Отварной. Snacks/Other: Банан, Сухие Сливки, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Здравник Цикорий Растворимый, Яблоко, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rostovdok's Weight History
|