Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 61.58g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Solgar Gentle Iron, Терпуг, Картошка по гречески. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
14814 шагов - 3 hours and 25 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|