Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
55 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 79.67g | Carbs: 194.53g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Куриное, Арла Сыр Натура Сливочный, Геркулес Монастырский. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Dinner: Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other: Агуша Вода и Сок "Садовые Ягоды", Мандарин, Каждый День Попкорн Соленый, Белевские Сладости Пастила Яблочная с Вишней. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mory@chk@'s Weight History
|