|
体脂肪率29.5%
|
58.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 44.47g | Carbs: 127.71g.
Breakfast: コーヒー, トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク, 日清オイリオ MCTオイル. Lunch: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, ご飯, CO-OP あじの南蛮漬. Dinner: KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, 赤ワイン, 成城石井 オリーブ&セミドライチェリートマトマリネ, さんまの塩焼き, ナポリタン, みそ汁. Snacks/Other: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), トップバリュー 砂糖不使用 アーモンドミルク. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Beach!!2020's Weight History
|