Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 107.05g | Carbs: 82.16g.
Breakfast: Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Оливковое Масло, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Рис Бурый, Курица с перцем. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Snacks/Other: Помидоры, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|