Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 52.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 124.11g | Carbs: 101.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма. Lunch: Пятерочка Киви, Яичный Омлет, Куриная Печень, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|