Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2013
|
111.6 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2013:
|
1557 kcal
|
Fat: 67.86g | Prot: 65.15g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Коржик, Лосево Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Пирожок с Картошкой, Пирожок с Капустой, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
|
|