нельсон82's Journal, 12 Nov 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020

70.6 kg Lost so far: 26.4 kg. Still to go: 10.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2020:

953 kcal

Fat: 32.82g | Prot: 51.23g | Carbs: 123.70g. Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Solgar Gentle Iron, Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Лента Финики Целые с Косточкой, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...

1750 kcal

Exercise: 13022 шага - 2 hours and 54 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...

Losing 0.4 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 12 Nov 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History