SergeiPanasiuk's Journal, 12 Nov 20

500 килокалорий
Творог 5% 250 грамм яйцо 58 банан 112 черника замороженная 12.
За кадром: свекла 25 жмых семян льна 5.

p.s. А вы уже покушали?

p.p.s. В СВЧ 5 + 2 минуты. Вода ещё осталась, творог не резиновый, сладость достаточная.

---

1913 kcal

Fat: 64.70g | Prot: 165.91g | Carbs: 169.54g.   Breakfast: Яйцо Куриное, Магнит Банан, Свеклы, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Творог 5%, Черника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Нут Отварной, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Перловка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Морковь, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Уксус (Яблочный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, ВкусВилл Нут Отварной, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Помидоры, Болгарский Перец, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Barilla Соус Оливковый. more...