Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1405 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 130.69g | Carbs: 131.39g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Мегамарт Авокадо, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Лукоморье Икра Трески, Myprotein Omega 3. Lunch: Лента Чернослив Свежий, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Салат Айсберг, Myprotein Omega 3, Уха из форели, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Печень говяжья приготовленная, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Myprotein Omega 3, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|