béné0231's Journal, 11 Nov 20

Merci :) 

oh là là! je veux la recette! s'il te plaiiiiiittttt 

C est très jolie la recette stp 

Ooh ca a l’air trop bon pourrais tu donner la recette stp 🙃 

Magnifique et appétissant. Possible aussi d'avoir votre recette, svp ? 

Et merci tout le monde ça fais plaisir ! Juste pour info c'était un peu plat mais assez grand toute de même ! Vous pouvez très bien le partager a deux et faire une salade en accompagnement lol Personnellement a cause du boulot j'avais pas mangé correctement donc très faim 😄 Alors pour la recette 3 oeufs Environ 350 grammes de courgettes 100grammes de tomates 100 grammes de thon nature Environ 7/8 cuillères a soupe de lait. (Les miennes sont petites lol) 2c a café de moutarde ! Je mets le reste dans un autre commentaire ça ne passe pas ! 😂  

Alors préchauffez le four a 180°c Faire déjà précuire les courgettes dans une poêle sans huile ! En attendant Coupez les tomates en rondelles Dans un saladier mélangez les oeufs (bien fouettez pour que ce soit aerien) ajoutez le lait et la moutarde. Puis fouettez énergiquement pour vraiment que ça fasse une sorte de petite mousse au dessus. Salez un peu Quand les courgettes sont cuites mais trop car elles vont recuire dans le four. Absorbez l'eau pour évitez qu'elle ne rendent dans le plat ! (Avec sopalin ou torchon) Mettre une première couche de courgettes puis de thon (émietté en amont)puis de tomate et faire jusqu'à temps que vous en ayez plus perso deux étages. Versez ensuite la préparation a l'oeuf ! Mettre au four et retirez quand c'est bien dorée et gonflé 👌 (pour ma part petit four mixte :45min) Dégustez ! Dites moi pour ceux qui vont essayer ce que ça a donné et bon appétit ! 😋👌  

Merci pour la recette