|
Po porannym bieganiu i chyba dlatego taki skok.
|
83.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
2324 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 173.97g | Carbs: 211.70g.
Breakfast: FruVita Skyr Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Cynamon, Castello Kakao, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Banan. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Kujawski Olej (10g), Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Biedronka Nogi Kaczki z Sosem Żurawinowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Lech Free Limonka z Miętą, Rogal Marciński, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Alpro Napój Migdałowy, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp BCAA Xplode Powder, Jabłko. more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 50 minutes, Running - 13/kph - 50 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|