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Estoy reemplazando los carbohidratos de la primera y 3 comida del día por frutas, por ahora me resulta bastante bien, voy a ver ahora en relación al precio/duración si conviene. Creo que gasto mas o menos lo mismo.
View Diet Calendar, 12 December 2013:
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2119 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 146.49g | Carbs: 263.22g.
Breakfast: Banano, Manzanas, Huevo, Calsa Levadura de Cerveza Virgen. Lunch: Salsa Roja, Arvejas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Dinner: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Snacks/Other: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Salsa Roja, Arvejas, Arroz Blanco, Manzana, Huevo, Banano. more...
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 Comments
Hola, estaba viendo tu dieta, estás reemplazando las frutas por el arroz ?, cual es la idea ? yo hago justo eso, prefiero comer mas frutas por lo dulce y no comer tanto los hidratos del arroz, las lentejas y los porotos. Igual creo que tengo demasiada proporcion de hidratos y poca proteina...
13 Dec 13 by member: gerbad
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Reemplace los copos de maíz, pasas de uva, pan y todo tipo de galletitas. Sigo comiendo por día, una o dos porciones de arroz o legumbres. Las proteínas deberían ser entre el 26% al 35% del total de los macro-nutrientes.
13 Dec 13 by member: Ancalagon
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