Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1762 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 82.46g | Carbs: 130.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вафли из 100% Цельнозерновой Пшеницы или 100% Зерна. Lunch: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Рыбный Суп. Dinner: Norven Креветки , Верес Горчица Французская, Руккола, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Вино Сухое, Яблоко, Жако Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali-dnepr's Weight History
|