Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 100.37g | Carbs: 122.36g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Американо, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната. Lunch: Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали", Куриные Пальчики с Грибами. Dinner: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ без Свеклы с Курицей. more...
|
|
59 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|