|
ALHAMDULILLAHHH
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1051 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 50.76g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Indonesian Stuffed Tofu, Pais/Nogosari. Lunch: Fried Tofu, Cooked Mature Onions, B.J. Bawang Merah Goreng, Indonesian Fried Tilapia, Nasi Putih. Snacks/Other: Iced Tea, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Garuda Rosta Kacang Panggang, Indomaret Pang Pang, Banana Chips, Peanut Brittle, So Good Pangsit Udang, MEG Keju Slice. more...
|
|
 Comments
bb mulai berapa kak? trs berapa bulan?
|
10 Nov 20 by member: Oktavia putri10
|
tb brp kak? pingin banget ke 54 tapi kurang 2 kilo aja susahnya minta ampun buat turun
11 Nov 20 by member: rerisita
|
11 Nov 20 by member: srihanda
|
11 Nov 20 by member: Rheciax
|
aku mau cerita dikit perjalanan diet aku ya, aku mulai diet dari bulan agustus, tapi itu juga ga cleaning food , masih suka ngemil, makan gorengan, pokonya makan sejenis gituan lah. Tapi tetep dalam tahap defisit kalori ya, dan emang si hasilnya juga ga cepet alias turun nya cuma satu kilo selama sebulan,, tapi aku tetep sabar,konsisten, ya di jalani aja gitu gak kerasa udah 4bulanankurang lebih aku jalananin dan alhamdulillah turun 8kilo. Meskipun belum samapi ke target tapi aku seneng ngejalaninnya. Dan alhamdulillah sekarang bisa ngerasain hasilnnya.
Bb awal = 63 sekarang 54.6
Tb = 157
11 Nov 20 by member: EGA R
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|