Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2013
|
109.9 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2013:
|
1540 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 44.05g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Велком Колбаса Брауншвейгская, Пшеничный Хлеб, Джемы и Варенья, Коржик. Lunch: Голубцы, Коржик. Dinner: Сладкий или Горький Шоколад, Виктория Печенье Творожное, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Тефтели. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|