Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 120.75g | Carbs: 93.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Котлеты капустные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Чай, Творожные мини-запеканки, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|