Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2020:
|
2147 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 153.23g | Carbs: 242.73g.
Breakfast: Акашево Грудка Копчено-Вареная, Увелка Гречка, Ашан Редис, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Голден Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Просто Инжир Сушеный, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Миндаль, Малина, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Snacks/Other: Акашево Филе Бедра, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Помидор, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|