Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 141.78g | Carbs: 133.05g.
Breakfast: Красная Икра Икра Нерки , Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Сэн Сой Уксус Рисовый, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Капустный салат, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Мистраль Гречка. Dinner: Перекресток Сыр Гауда , Омлет пп. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Каждый День Курага , Каждый День Финики Сушеные, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное, Вологодское Лето Кефир 1%, Творог 2%, Musculepharm Протеин . more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|