Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 40.19g | Carbs: 112.05g.
Breakfast: Balparmak Apitera Zen, Ceviz, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Ülker Altınbaşak Light, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kiraz Domates, Kiraz Domates, Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mevsim Salata, Pırasa Yemeği, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 6.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gülcan3807's Weight History
|