Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 100.55g | Carbs: 80.00g.
Breakfast: Европром Кальмар с Креветками , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Рагу овощное с курой. Dinner: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|