Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 64.59g | Prot: 118.17g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юг Руси Булочки Кунжутные, Красная Цена Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Свиные Ребрышки, Шампиньоны, Печень Говяжья. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Мандарины, Зефир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|