Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 38.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2137 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 169.61g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Капуста тушенная 100г, Первый Вкус Молоко 2,5%, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Овсянка 100г на порцию, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Перекресток Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок. Lunch: AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Ого Отруби Пшеничные, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Груша Конференс. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Snacks/Other: Ашан Помидор, Магнит Авокадо, Мясной Удар Лопаточный Отруб Безголяшки Бескостный Говяжий, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ашан Редис, Ашан Огурец. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|