Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 36.57g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Кофе, Кокосовое Молоко, Сыр Косичка. Lunch: Варенье из Смородины, Салат Овощной с Маслом, Кубаночка Кабачковая Икра, Хлебец, Кофе, Кокосовое Молоко, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кубаночка Кабачковая Икра, Orion Чокопай, Кофе, Кокосовое Молоко. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туриночка's Weight History
|