Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1160 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 65.96g | Carbs: 140.20g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Хлебцы Ржаные, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржаные, Лента Хлебцы Ржаные, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
6302 шага - 1 hour and 31 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|