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저녁 - 뭘 먹었다고 해야할까😅 혼자 애들보느라 내 저녁따위 챙길 여유 없음~😭 배고파서 단백질바 우선 먹고, 석류 좀 먹고, 애들 반찬 치킨너겟 3개랑 치즈계란말이 한두조각? 마지막으로 단감 반쪽 먹었음. 그리고 육퇴 - 운동 후 프로틴(아몬드브리즈에) 이제 씻으면 12시네ㅜ
View Diet Calendar, 08 November 2020:
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1418 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 88.91g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Quaker 마시는 오트밀 오트&그레인, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 버터, 스팸, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 호밀빵, 상하치즈 리코타치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 오이 (껍질제거), 방울 토마토, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. Dinner: 단감, 하림 용가리치킨, 치즈계란말이, 닥터유 단백질바 미니, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 매일 셀렉스 매일 코어 프로틴. more...
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 Comments
고단한 엄마의 하루가 보이네요 수고하셨어요!!👍
08 Nov 20 by member: chameseul
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힘드실텐데 운동하셨네요👍
너겟 달걀말이 정도는 괜찮은거 같아요 운동하시니까요😊
08 Nov 20 by member: hsw7770
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tony- 님, 안녕하세요^^ 애들 재우는게 엄청 큰 일이죠~😂
08 Nov 20 by member: bomigrim
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이슬님, 모든 엄마들이 하는건데 왜 아직도 제 일 같지가 않죠🤣 감사해요 이슬님~😊
08 Nov 20 by member: bomigrim
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hsw님, 어제 오후의 폭주로😅 오늘은 탄수 줄이고 운동 꼭 해야지 다짐했지요~
08 Nov 20 by member: bomigrim
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에공ㅜㅜ 넘 고생많으셨다 진짜😭 전 찬찬님처럼 못할 것 같아요.. 대단한 찬찬님😻 육퇴후 잠깐이라두 맘껏 진짜 푹 쉬시길 바라요😶 고생하는 찬찬님께 무한한 응원을 보내요❤❤
08 Nov 20 by member: Lily***
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주말이 힘든 찬찬맘님이셨군요~
월요일입니다! 찬찬이들 어린이집 가면 한숨 돌리며 리프레쉬~*
운동을 포기하지 않는 그녀! 멋있어요!!!💕
08 Nov 20 by member: jenny3088
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릴리님~~ 드디어 오늘 다시 살아났습니다😁😁 여유롭게 맛난거 차려 먹으니 호랑이 기운이 솟아나네요 ㅎㅎㅎ 릴리님도 건강하고 행복한 한주 시작하세요~~😍💕💕
08 Nov 20 by member: bomigrim
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제니님~~ 네네~~ 제니님도 주말에 바쁘시잖아요~~ 평일 낮인데 한숨 돌렸는지요~~😊 제니님도 이번주도 건강하게 즐겁게 빠이팅입니당~~😁😍💕
08 Nov 20 by member: bomigrim
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주말이 더 바쁜 주부들이예요.고생많으셨어요~~^^
08 Nov 20 by member: sseona(재키짱)
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써나님~ 공감 감사합니당~😊 이렇게 평일 낮에 잠깐 숨 돌릴 시간만 있어도 정말 좋은데~ 올해는 코로나땜에 이마저도 쉽게 허락되지 않네요~😅 그래도 힘내야죠^^
08 Nov 20 by member: bomigrim
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