Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
3976 kcal
|
Fat: 146.34g | Prot: 207.23g | Carbs: 449.15g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Добрый Пекарь Печенье Завтрак Чемпионов, Сахар, Американо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Пшено, Мёд, Maxler Глютамин . Lunch: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Соус Чесночный, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Двойной Биг Мак. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Ашан Бурый Рис. Snacks/Other: Сахар, Американо, Maxler Глютамин , Приволжский Творог 1,8%, Optimum Nutrition Performance Whey, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Орехи Кешью, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко . more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Ice Hockey - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|