|
Вот тебе и последствия ДР мамы) ну ничего, будем считать это встряска для организма, идём дальше
|
76.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 72.35g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Капуста тушеная 100 гр. Lunch: Дары Природы Манго Сушеное , Вкусвилл Ветчина Куриная "Нежная", Грибной суп-пюре 200 гр, Капуста тушеная 100 гр. Dinner: Carte Noire Кофе, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Авида Сливки 30%, Carte Noire Кофе. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|