|
Yine bir killer antrenman sonrası...
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
2886 kcal
|
Fat: 102.02g | Prot: 194.82g | Carbs: 290.09g.
Breakfast: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, SSN Command Quadro Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Biber, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Turşu, Pişmiş Havuç, Pişmiş Kabak, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Big Joy Arginine, Muz, Snickers Snickers. more...
|
|
504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Birileri yine alev almış. 🤜🤛
06 Nov 20 by member: Emre .
|
Sorma ya, çatalı ağzıma götüremedim😂
06 Nov 20 by member: aodeon
|
Reyis çok iyi ya et mi tavuk mu
06 Nov 20 by member: ilker.tsn
|
İlker, tesekkur ederim. 150 Gr tavuk.
07 Nov 20 by member: aodeon
|
Ah ah
Ben 215 gm protein zor yemek
08 Nov 20 by member: noahlee77
|
Noahlee, ihtiyacin olan protein kadar yersen yeterli olur aslında. Benim ihtiyacim daha az ama princten ve diger besinlerden gelen proteinle yukarılara çıkıyor. Ayrıca o kadar yiyemiyorsan tamamlamak icin protein tozunu deneyebilirsin.
08 Nov 20 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|