LudaShe's Journal, 06 Nov 20

Я тоже жру, и вечером в пятницу тоже. Вот прямо сейчас сижу на работе и жру свои кабачки-гриль и грудку индейки. Так это ещё только второй обед. Мне кажется чем больше у меня дефицит, тем больше я ем. По количеству и объёму в дефиците еды и правда больше.  

Зими, потому что трудиться это тяжело, многим кажется , что есть более простой путь, не есть и ничего не делать. Последствия такого подхода нам, трудягам, известны. Я выбираю здоровый образ жизни, а кто-то продолжает нездоровый, но другими методами. Это личное дело каждого. Куда мне торопиться? Я все свои планы на 2 года выполнила. Теперь просто наслаждаюсь и продумываю новые цели и ищу пути их достижения.  

Саша, раньше тазик походу был внутри, теперь снаружи) я вот ещё тогда, прошлой весной и поверить не могла, что такое преображение возможно! Сотни мотивирующие фотографий, но поверить в себя было очень тяжело.  

LudaShe, Люда, а это какой по счету серьезный поход за стройностью?  

Серьёзный это первый, который начался в январе 2019г. Были жалкие попытки и раньше, но безмозглые, типа бессолевая диета (лет в 25-26) или диета на 1000-1200ккал (в 19 лет), от которой потом долгие годы лечила бесплодие. Так серьёзно первый раз начала, в 38 лет. Очень хотелось в 40 выглядеть лучше чем в 25)) Кажется у меня получается) 

Результат 🔥 успехов в новых целях! 

Очень здорово получается!  

Да, отличный результат 🤩👍👍 У меня такого ещё нету, но отражению уже тоже рада😅 Вы супер💐 

Люда, читаю Вас и понимаю, что все тоже самое пробовала в своей жизни)))) И бессолевую диету, и раздельное питание, и на низком калораже, и по Гогулан. Короче как дура, чуть здоровье свое не угробила. И вот в 50 поумнела 🤣Спасибо моей дочери, которая меня привела на путь правильного питания. Конечно не без ошибок, которые я делала по неопытности и дезинформации из интернета. На сегодня уже как 5 месяцев на поддержании и 32 кг за бортом))))  

Наталья, здорово, замечательно!  

Вообще 🔥🔥🔥💪🏻!!! Умничка!!! 

Побольше бы таких фото. Особенно после зажорной пятницы, чтобы вовремя за голову взяться и не напасть снова на гадости как вчера  

Катерина, нужно иметь под рукой коллекцию таких фото и перед тем, как уйти в пищевой разврат посмотрит фотки и вспомнить о своих целях.  

natalia_panteleeva, 32 кг за 5 месяцев? А какая калорийность сейчас на поддержке? 

Katerina12345, в комментариях практически те, кто также как и Люда "вкалывают" для результата. У каждого свой путь : кто-то только считает, кто тренируется в зале, кто-то дома. Движение и грамотный рацион (я не имею в виду пп)- это здоровье 

Да ладно!!!! Я привыкла ты спортсмен всегда подтянута, но тут прям 👍👍👍👍👍результат 😍молодец 

Прикинь, Ева, какой безобразной я была. И как ужасно выглядела на фоне моей подруги, которая всю жизнь весит 42-43кг. Мы всегда смотрелись как слон и Моська. Правда это никогда не мешало нашей дружбе, дружим уже, о Боже, 24 года! С 10 класса) Смотрю на тебя и всегда о ней думаю. Мы очень давно не виделись из-за этого гребаного карантина. Несколько лет уже живет в Москве и на удаленке работает в Кисловодске.  

Зими, нет😁5 мес я уже как на поддержке. 32 кг ушли за 1,5 года)) Сейчас я в желанном весе, поэтому на поддержке. Мой сейчас калораж 1600-1700 ккал, без спорта, только 10-15 тыс шагов в день. 

Очень круто, прям преобразилась) 

Наталья, у Вас такая вкусная лента! Поизучаю рацион)