|
Всем привет😺
Что уже делать, я не знаю. Никак не могу похудеть до того состояния, в котором я была. Я питалась на 1200 ккал почти год, и из за нехватки жиров в организме у меня пропали месячные,выпадали волосы и тд..
Но благо, я поправилась и все восстановил ось, но не знаю как похудеть питаюсь на 1300, но не худею, может быть организм привык к такой калорийности 🤷🏻♀️и повышать боюсь, ибо есть страх, что поправлюсь.
Кто сталкивался с подобным... Уже руки опускаются😵
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
998 kcal
|
Fat: 36.41g | Prot: 35.49g | Carbs: 133.56g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Арахис, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Хлеб Туристический , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Dinner: Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Виноград, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
ПростоАллапохудела, почему не поверю? Наоборот хочу получить совет. Я не глупая девочка, дважды мама, мне моё здоровье на первом месте, а не кг. Если вы можете что-то подсказать, буду вам благодарна
08 Nov 20 by member: amishakova65
|
Тогда хотя бы так: 1500 - это минимум, ниже нельзя никому. Стремимся к нормальным для женщин цифрам, примерно 2к без спорта, 2,5к со спортом, на гв +500. Повышаем раз в неделю по 50 ккал, если страшно, то по 30. Уйдет много времени, поэтому набираемся терпения. На 1500 рекомендую перейти сразу
08 Nov 20 by member: Про100Алла
|
Вчера ещё раз всё перечитала и уже перешла на 1500 ккал. Дальше посмотрим. Зимой по-любому цифры поползут вверх)) Спасибо большое вам за помощь! У вас потрясающий результат!
08 Nov 20 by member: amishakova65
|
Совершенно необязательно, что зимой цифры поползут вверх.
08 Nov 20 by member: Про100Алла
|
Если Вы в Москве, могу порекомендовать хорошего эндокринолога. Напишите в личку
09 Nov 20 by member: Evgeniya-zhu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
htubyf11's Weight History
|