nurbalinda123's Journal, 05 Nov 20

protein banyak gitu makannya apa ya kak? soalnya aku makan tempe tahu telor ikan tetep aja proteinnya dikit banget 😭 

nah iya bener kak, sama kayak aku kak. gimana bisa protein nya lebih banyak ya kak?  

jejak 🌟 

makan apa aja ka .. ko bisa proteinnya banyak ..  

ko bisaa 

Aku makan ikan nila guys pagi 2 potong siang 2 potong malam 2 potong ukuran sedang nah untuk karbo aku ngambir karbo dari ubi atau sayur sayuran kayak brokoli dll karna ikan nila itu tinggi protein makanya peresentasi protein ku tinggi 🙂 

Jadi total nya brp gram ikannya ka? 

tq kak 🤍 besok2 belanja nila hehe 

minta resep dong ka @iwantobeskinny8 

ko bisa sih protein tinggi tp kolesterolnya msh 280an.. aku malan telur tempe tahu ataupun daging kalo protein tinggi pasti kolesterolnya ngelunjak jugaa :( 

oh ternyata nila kuncinya wkwk.. baru baca komen2nya 🤣😅 

ikan nilanya di panggang atau diapain ka? trs pake bumbu apa? hehe 

makronutriensnya warna merah ga kak?? aku kok sering warna merah ya lebih dr target 😑😑😑 pdhl blm target kalori harian 

Ini konsumsi ikan nila doang d pangang di teflon gtu gak pakek minyak sama sekali selebihnya terserah guys mau karbo ubi atau sayur sayuran , ikan nila tinggi protein makanya makro nutrisinya persentasenya untuk protein tinggi guys 

seratnya sedikit bgt