Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 37.58g | Prot: 104.65g | Carbs: 135.52g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Красная Икра Икра Нерки , Яйцо Куриное, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Ашан Яблоки Сушеные, Протеиновые блинчики, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Увелка Гречка Вареная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Сэн Сой Уксус Рисовый, салат свежий ПП. Dinner: Вологодское Лето Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Musculepharm Протеин . more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
силовая тренировка - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|