Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
2044 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 146.29g | Carbs: 224.36g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Оладьи на Кефире, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Магнит Слива, Село Зеленое Кефир 1%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Dinner: Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Оладьи на Кефире, Яблоко. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Swimming (moderate) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|