Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 68.30g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Зеленое, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Рублевский МПЗ Сосиски Рублевские, Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира, Лимон. Lunch: Фейхоа, Банан, Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Dinner: Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Грин Рэй Томатная Паста Ящик Астраханских Помидоров, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Kamis Зелень Петрушки, Гречка Вареная. Snacks/Other: Ополье Сметана 20%, Фейхоа, Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|