Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1029 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 70.87g | Carbs: 64.98g.
Breakfast: Помидор Гриль, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сваля Сыр Российский, Black Dragon Чай Молочный Улун, Жареное Яйцо. Lunch: Сваля Сыр Тильзитер, Домашняя Выпечка Рисоблин. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Фета, Салат Овощной, Sen Soy Ореховый Соус. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanichyan's Weight History
|