Меняю принцип питания. Если раньше ела преимущественно творог и мясо, теперь переклюсаюсь на углеводы. Состав завтрака кардинально изменён: каша+яйцо. в перекус кефир. на обед:угли и белок, много углей. ужин-белок+жир. на 1900 ккал.При этом ночью бы не есть 😀
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 86.10g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные, Королек, Помидоры, Авокадо Авокадо, Barilla Спагетти , Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Говядина Отварная, Пятерочка Груша Сезонная , Мираторг Окорок Свиной, Vici Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Груша, Стародворье Сосиски Баварские, Лента Слойка с Яблоком. more...
|
|